Witamina B12 łagodzi ból. Jej niedobór ból nasila lub indukuje.

Skłonność do odczuwania bólu lub silne odczuwanie bólu może być wynikiem niedoboru witaminy B12. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, z których najczęstsze to bóle stawów, zmęczenie, anemia, wyczerpanie i zmniejszona witalność, spowodowane zmniejszonym natlenieniem organizmu.

Przyczyny niedoboru B12: dieta i dysfunkcja wchłaniania

Niedobór B12 powstaje nie tylko na skutek niedoboru w diecie (zbyt małej ilości mięsa) lecz na skutek dysfunkcji wchłaniania. Aby być wchłoniętą witamina B12 musi w środowisku silnie kwasowym połączyć się w żołądku z białkiem zwanym czynnikiem Castla. Powszechnie występująca dysfunkcja kwasowości treści pokarmowej – czyli zbyt wysokie pH – utrudnia lub uniemożliwia wchłanianie mimo podaży.

Rola kwasu solnego, tłuszczów nasyconych i soli w wchłanianiu B12

HCl czyli kwas solny potrzebuje H= wodoru = węglowodorów = tłuszczów nasyconych (zwierzęcych) w diecie oraz Cl = chloru. Najłatwiej pozyskiwanego z NaCl czyli soli. Minimalne spożycie soli powinno wynosić 6 gramów na dobę.

Inhibitory pompy protonowej jako czynnik ryzyka niedoboru B12

Inhibitory pompy protonowej, takie jak omeprazol lub lanoprazol są przyczyną niedoboru witaminy B12 i innych z grupy B.

Suplementacja B12 w przypadku niskiej kwasowości żołądka

U osób z obniżoną (lub niewiadomą) kwasowością treści pokarmowej żołądka – najbardziej logiczną formą uzupełnienia niedoborów jest przyjęcie 10 zastrzyków (najlepiej z hydroksykobolaminy). 1 (1500mcg) tygodniowo. To zapewni zapas na 2-3 lata.

Witamina B12 jako środek przeciwbólowy – przegląd doniesień naukowych

Na podstawie aktualnych doniesień naukowych, witamina B12 (kobalamina), stosowana w leczeniu niedokrwistości złośliwej, może być stosowana jako środek przeciwbólowy. Wykazano, że jest skuteczna w leczeniu różnych rodzajów bólu, w tym bólu neuropatycznego cukrzycowego, mięśniowo-szkieletowego, brzucha, pleców i kręgosłupa, ale także bólu w chorobie Alzheimera i dolegliwościach bólowych wynikających z rozwoju nowotworów. Ponadto pomaga w regeneracji nerwów czuciowych i łagodzi ból w chorobach oczu, na przykład w zespole suchego oka.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Synergistyczne działanie B12 z lekami przeciwbólowymi i dowody kliniczne

Badania potwierdzają wielorakie korzystne efekty witaminy B12, w tym regenerację nerwów i hamowanie enzymów cyklooksygenazy i innych szlaków sygnalizacji bólu. Ponadto badania na zwierzętach wykazały synergistyczne korzyści witaminy B12 w połączeniu z innymi lekami przeciwbólowymi, w tym niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi i opiatami. Badania kliniczne dostarczają dowodów na skuteczność witaminy B12 w leczeniu bólu dolnej części pleców i nerwobólu.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Mechanizmy przeciwbólowego działania witaminy B12

Witamina B12 łagodzi ból poprzez szereg mechanizmów, w tym poprzez wspomaganie mielinizacji (izolacji nerwów), zwiększanie regeneracji nerwów i zmniejszanie „błędnego pobudzenia” nerwów.

Wyniki badania Chiu (2011) – ból dolnej części pleców

W badaniu pacjentów z przewlekłym bólem dolnej części pleców witamina B12 podawana przez 2 tygodnie zmniejszyła ból o 32% w porównaniu z placebo [Chiu, 2011]